zdrowa dieta

huda zagrożona cukrzycą jesteś ?? :-( Nie ukrywam że i ja miałam i nie mogłam wcale cukru zbić dietą i skończyło się na 21 jednostkach insuliny 2 razy dziennie,strasznie to wspominam .Ale stosowałam się do leczenia i diety i mała urodziła się duża ale zdrowa :) Zdrówka życzę Tobie i bobasowi

[...] ta dieta? lepsze ciało? A waga to nie wszytsko, wiesz mozna miec ta sama wage ale więcej tłuszczu. Masz 25lat nie powinno byc dla ciebie problemem utrzymanie wagi, jeśli zdrowa jesteś. Ja nie wiem czy ja piszę niejasno... przecież wspomniałam już o tym DWA razy - ja ją stosuję tylko po świętach, jak przytyję. Tak jak np. teraz - z 58 na 61. [...]

[...] momencie poprostu chce juz nie tyc i utrzymac wage,nie mam sily na liczenie i odchudzanie.Chcialam wam dorownac,ale narazie bede sobie poprostu cwiczyc i trzymac jako tako zdrowa diete.Boli mnie cos brzuch ostatnio jakby jelita i mam straszne wzdecia,co u mnie jest rzadkoscia.Jakby wszystkie flaki mnie bolaly,i wydaje dziwne odglosy.Musze chyba [...]

Staram się brać pod uwagę proporcję ale jak widać - moje dieta idealna nie jest i nie będzie, staram się by była i zdrowa i skuteczna. gregorb612 - nerkowce uwielbiam, a masło z nich (holenderskie) to czysta poezja, niestety idzie je dostać głównie w sklepach ze zdrową żywnością, drogie toto. A wiórki są świetnie do porannej owsianki np;)

Uczestnik nr 3 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. [...]

ja też jem dużo rzeczy co nie przepadam smaczne a zdrowe to dużą różnica też jadłbym codziennie mcdonalda czy kfc no ale dieta zdrowa musi być i dawać wszystkie potrzebne składniki owsianke też możesz dać na 2 śniadanie jeśli dasz rade zjeść to jedz ją bo jest bardzo zdrowa :)

Witam wszystkich mam pytanie : zamierzam zrzucic okolo 5kg (dieta jak to Grasik okreslil'a : Zdrowai bez zbytniego ograniczenia kcal, trening gestosciowy+aeroby 15to minutowe po treningu) no i mam dilemaaa, czy pobrac Therm'e or HCA aby sobie pomoc w tym? z gory dzieki -------------------------------------------------------------------------- [...]

"czy jadnek powinnam sie czasem zmusic do jedzenia czy jak nie czuje potrzeby to nie musze" powinnas i to nie czasem a tak jak zakłada ZDROWA w pełni wartosiowa (dobrze ułozona i wyliczona) dieta jadac 4-6 mniejszych posiłkow i w ten sposob dostarczac wszystkich potrzebnych składnikow/witamin/minerałow tylko w ten sposob [...]

[...] wysycenia suplami itp. DIETA : Próbowałem wielu cudownych diet lecz dieta oparta na bardzo niskim udziale tłuszczy (wręcz zerowym) najlepiej mi służy na wycince (a czy jest zdrowa to już inna baja ) zakładam około 250g-300g węgli , 250g-300g białka , do 50 g tłuszczu Schematyczny zarys: 1 Posiłek 100g W , 50g B , 15g T [...]

[...] małe, powtarzam małe odstępstawa od diety np w sobote lub niedziele, pod słowem małe np. kryje się wypad z kimś na kawke i jakieś ciastko, teraz musisz skupić się żeby być zdrowa, robiłaś morfologie i badanie moczu?? jak nie to spadaj czym prędzej, może masz anemie albo inne świństwo, np. kobieta która jest chuda nie jest atrakcyjna ;/ a tym [...]

I TYDZIEŃ WYZWANIA (11.01.2020r.) Dzisiejszy dzień minął mi pod znakiem nauki do zbliżającej się wielkimi krokami sesji. Powiem Wam, że ostatni rok studiów jest najbardziej wymagający, a podchodzę do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Dlaczego? Bo chcę w końcu czuć się dobrze i być zdrowa. Chcę, żeby mój organizm był na tyle silny, aby radził sobie z wszelkiego rodzaju ustrojstwem. I chcę pięknie wyglądać na wszystkich weselach jakie się w najbliższym [...]

05.09.13, CZWARTEK /Dzisiaj bez szału. Brak apetytu, kupiona kanapka w szkole (ale zdrowa, robiona na zamówienie %-)), przez co zostawiłam na oko miejsca w rozkładzie, bo ciężko było ją liczyć (wieloelementowa, przynajmniej kolorowa :-D). Oprócz tego trening był, dawałam z siebie wszystko, ale jakoś mnie nie zmęczył szczególnie. W unoszeniu bokiem [...]

[...] Polegała ona na dokladnym zblilansowaniu stosunku Białek Tłuszczy i Węglowodanów (BTW). 6 posiłków dziennie, wszystko dokladnie wyliczone i zważone. Dieta (jestem pewien) zdrowa i skutencza, problem tylko w jej realizacji ( w moim przypadku), ponieważ zakladala ona 6 posiłków dziennie, z możliwie jak najdokladniejszym stosunkiem BTW. Wtedy tez [...]

Ok, czas na: PODSUMOWANIE DNIA 11 Kolejny dzień nietreningowy. Nadal nęka mnie ból dwugłowych i łydek. Poza tym kiepsko się dziś czuję. Jestem klapnięta -> bez siły, bez energii i głodna przez cały dzień DIETA Mimo męczącego mnie wiecznego uczucia głodu, dieta trzymana Na śniadanie zjadłam omlet z płatków owsianych, jajek, pestek dynii, a do [...]

Właśnie dawaj przepis szczegółowy tego sernika ;) Gdzie ten banan na twarzy bo na focie cos nie bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 [...]

[...] a wy o innym. Jedzenie kury i ryżu to jest patologia, zero witamin minerałów i składników potrzebnych organizmowi do normalnego funkcjonowania. Dieta powinna być zdrowa i urozmaicona, a robienie cheatów świadczy o tym, że nie jest. Ktoś się męczy jakiś czas trzyma dietę nisko kcal, jałową i potem je syf do oporu bo organizm się domaga [...]

[...] jeśli komuś chodzi o szybkie (i krótkotrwałe)efekty wagowe, a nie o uczciwą utratę tłuszczu to gorąco Dukana polecam :) PS. Weźcie tak na "chłopski rozum" jak dieta w której okresowo wcale nie ma warzyw, nie ma wcale zdrowych tłuszczy, a za to można wpieprzać dowolną chemię w ramach odtłuszczonych produktów i np pepsi może być zdrowa?

[...] teraz nie jem i mam problemy zdrowotne" więc ja bym się za bardzo jednak nie sugerowała. Po za tym pewnie i tak dopiero na "starość" wyjdzie czy dieta była zdrowa czy nie. Po to są takie tematy żeby były argumenty za i przeciw. Zawsze istniej nadzieja że potencjalny zainteresowany przeczyta (chociaż ludziom się na ogół nie chce [...]

[...] hmmmmmm;-) Anister;-) Wiem, ze Olimp robił kiedyś takie saszetki po 350g ale to w Polsce i dawno temu wiec teraz to nie wiem;-) A tak w ogóle to wczoraj byłam w sklepie ze zdrowa żywnością Evergreen. i widziałam, ze oni maja w Irlandii te małe saszetki do spróbowania o ile dobrze pamiętam to było to firmy USN albo Kinetica. Ja miałam kiedyś [...]